また秒で1週間が過ぎた。パーソナルトレーニングの無料体験から1ヶ月経過。徐々にトレーニング強度を上げられていて翌日の筋肉痛レベルも上がってきている…
まずそもそも筋膜リリースでローラーに当てたいところを当てながら動く、がめちゃくちゃ苦手すぎて苦戦している。トレーナー的には雑談しながらリラックスして…て感じなんだろうけどなんなら私は一番ここが必死だったりする。なんで？これ慣れたらできるようになるのだろうか。何か間違っている気がする。
そしてスクワットの姿勢矯正はまだ正しい姿勢が掴めておらず、膝、背中、尻、脚の開き方、しゃがむ深さを全部同時に気にかけているともうパニック。難しい。そのあと今日は「まだ腹筋の筋肉痛が来てないみたいだから…」ということで腹筋系メニューへ。私割と腹筋系できるんだよな、キツいはキツいけども。でもあまり効いている感じがしないのは間違った筋肉を使っている気がしないでもない。
50分結構短いな〜と思うけど、続けるにはこれくらいがちょうどいい気もする。あと、そのうちトレーナーとの雑談のネタが終了して気まずくなりそうなので、私の枠にも他のトレーニーの人が来て欲しかったり…
